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孩子是一個(gè)家庭的主心骨，家有一寶寶，各方各面都需要特別注意。嬰幼兒時(shí)期的飲食關(guān)乎寶寶一生的營(yíng)養(yǎng)健康，所以寶寶飲食非常重要，正確均衡的飲食可以幫助孩子身體以及大腦的發(fā)育。嬰幼兒飲食不同階段有什么要求呢？從各月齡、各年齡去分析選擇食物上有什么需求？嬰兒主食、嬰兒奶粉、嬰兒輔食各有哪些？讓我們一起來看看如何正確搭配嬰幼兒飲食吧，給寶寶最細(xì)心的呵護(hù)。
0-6個(gè)月母乳和奶粉。選擇含蛋白質(zhì)較低的1段奶粉，合適比例的DHA和ARA。
6-7個(gè)月液狀、泥糊狀食物；質(zhì)地要細(xì)膩、柔滑；適合米粉、果蔬汁、果泥、蔬菜泥。
7-8個(gè)月半水狀、半固體狀食物；可食用肉類輔食；適合蛋類、魚、肉、水果、蔬菜、爛面條、米粥、發(fā)酵型食物。
9-12個(gè)月加強(qiáng)食物硬度幫助練習(xí)咀嚼；水果稍硬，肉類、蔬菜稍軟；適合米粥、蔬菜、魚肉類、蛋類、肉類。
喂養(yǎng)須知從少到多、從稀到稠、從細(xì)到粗、從軟到硬。
1-3歲需攝入豐富的維生素A、B、C、D、E。
寶寶食物純牛奶、強(qiáng)化谷物（燕麥、面食、米糊等）、水果（西瓜、葡萄等）、蔬菜（西蘭花、南瓜等）、肉、蛋、魚和豆制品。
4-6歲需攝入豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。
寶寶食物普通米飯、面食，食譜應(yīng)包含長(zhǎng)力氣食物（油、糖類）；長(zhǎng)身體食物（魚、蝦等）；增強(qiáng)體質(zhì)食物（蔬菜、水果、堅(jiān)果等）
飲食禁忌3個(gè)月內(nèi)不吃鹽；1歲內(nèi)不吃蜜；2歲內(nèi)不喂鮮奶；3歲內(nèi)不喝茶，不吃巧克力；5歲內(nèi)不進(jìn)補(bǔ)；10歲內(nèi)不吃腌制品。
面條適合4-6個(gè)月大及以上；面條爛而短；和肉湯或雞湯一起煮；少量依次。
魚適合黃花魚、鯧魚、三文魚、鱈魚、龍利魚、銀魚、鱸魚等；不適合鱸魚、鯊魚、鯰魚、金槍魚、羅非魚、方頭魚、箭魚等。
肉適合6個(gè)月大及以上；不加調(diào)料；少量多次；不適合熏肉、腌肉、烤肉等。
蔬菜豌豆、土豆、茄子、南瓜、茼蒿、扁豆、菜花、西紅柿、生菜、胡蘿卜等。
水果適合4個(gè)月大及以上；熱性體質(zhì)寶寶吃寒性水果（芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉等）；寒性體質(zhì)寶寶吃熱性水果（荔枝、龍眼、桃子、楊梅、核桃等）。
各分段奶粉1段奶粉（0-6個(gè)月）、2段奶粉（6-12個(gè)月）、3段奶粉（1-3歲）、4段奶粉3-7歲。
奶粉分類有機(jī)奶粉、液體配方奶、特殊配方奶粉、防過敏奶粉。
選購技巧看品牌、奶源地、包裝、質(zhì)地色澤等。
沖奶粉50-70℃左右的白開水，查看包裝上的沖調(diào)比例。
蔬菜汁適合4-6個(gè)月大及以上；由少到多，不宜加糖，不宜加熱，不能同牛奶一起飲用。
水果泥適合4個(gè)月大及以上；適合蘋果、香蕉、木瓜、哈密瓜等；不適合柿子、菠蘿、芒果、帶毛的水果。
粥海鮮粥、蔥白粳米粥、小米紅棗粥、菠菜豬肝粥、雞蛋蔬菜粥、陳皮大米粥等。
面食彩色饅頭、小花卷、豆沙包、甜面包等。
蛋類可以喂少量蛋黃，觀察反應(yīng)。寶寶雞蛋過敏的話要等腸道發(fā)育完善后再喂食。
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